ロマンチック・モード

私は反復性うつ病性障害という精神疾患を患っています。
そして薬の中には統合失調症にも効く薬が多く用いられているので
統合失調症について興味を持ちました。

そしてもっと多くの人に知ってもらいたいと思うようになりましたので
色々と調べてみました。


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お話は戻しましょうか。

■統合失調症の効果的な治療法について

★薬物療法・リハビリテーションの相乗効果
統合失調症の治療は、薬物療法が基本になります。
しかし、さらに治療効果を高めるには、薬物療法にリハビリテーション（心理教育、生活技能訓練へＳＳＴ）
作業療法や、家族技能訓練（家族教育プログラムなど）を組み合わせた方が効果的なのがわかってきています。
つまり、薬だけでなく、患者さんの生活能力や、患者さんを支える家族のケア能力を高め、一緒に組み合わせることで
治療効果が向上することがわかってきています。
統合失調症の治療については、821の国際的な研究をまとめた報告がありますので、それを少し紹介していきます。

★国際的な研究をまとめた報告について
この報告は、統合失調症の治療法別に、それぞれの効果を
1年間での再入院率がどの程度のパーセンテージだったかという視点から見ていったものです。
それによると、最も再入院率が低かったのは「薬物療法と家族技能訓練」を受けたグループと
「薬物療法とリハビリテーション」を受けたグループで、どちらも8％という結果がでています。
また、「薬物療法と支持的な精神療法」を受けたグループは20％
「薬物療法と自己洞察を求める精神療法」を受けたグループは30％という再入院率でした。
「薬物療法のみ」だったグループも30％の再入院率でした。また、この調査報告では「薬物療法なし（別の治療は受けた）」と
「まったく治療を受けなかった」グループの再入院率についても調べていて、どちらも70％という結果がでています。
これを見ると、薬物療法は再発を半分以下に（70％から30％へ）減らしていることがわかります。
一方、薬を飲まない治療ではよい効果が得られないことは明らかで、ほかの治療をいくら行っても、薬を飲んでいなければ
まったく治療をしない場合と同じことになってしまいます。

また、無意識の心の動きを探って分析するフロイト流の「自己洞察を求める精神療法」は
まったく効果がないことがわかりました。仲間をつくったり、活動的な社会生活をするために
医師が患者さんを励ましながら、いっしょに解決の糸口を探っていく「支持的な精神療法」は
「自己洞察を求める精神療法」よりは効果的でした。しかしこれも、リハビリテーションほどの効果はあらわれませんでした。
これらでわかるように薬物療法やリハビリテーションを中心に、統合失調症の治療を行うのが効果的です。

★治療はできるが、治癒はしない
統合失調症は、よく治療不能の病気と思われていますが、実際は治療は可能です。
しかし、治癒する（症状の原因が永久になくなる）わけではありません。
統合失調症の治療とは、症状をうまく調節するためのものです。
統合失調症は、はっきりした病因が判明していないため、治癒を目ざすこととは、現段階では難しい病気です。
なので、いまは、よりよい治療法を求めていくしかありませんが、このような病気は他にもあります。
例えば糖尿病がそうです。糖尿病と統合失調症には、多くの共通点があります。
小児と成人のタイプがあるところ、病因は複数が考えられるところ、経過中に再発と寛解を繰り返すところや薬によって
病状をコントロールできるところも似ています。

腰痛の解消法を調べてみました。

お役に立てればと思いましたのでちょっとお茶でも飲みながら読んでみては如何でしょうか？

結構役に立つかも知れませんよ〜♪


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いませんか？でしたら話をもどしましょうか。

腰痛の解消法
腰痛の症状や程度は、人によってさまざまです。日常生活に取り入れて腰痛を解消・予防する方法を紹介します。
ここでは「お灸」について解説します。

■「お灸」でカンタン、腰痛解消
お灸をすえることで、血流が良くなるために、腰痛や肩こりにも効果があります。

■お灸の効果とは
お灸は、体のツボに温熱刺激を与えることで、血の流れを調整し、人の持つ自然治癒力を高める治療法です。
お灸には、次のような効果が期待できます。

【お灸で血行が良くなる】
お灸をすえると体が温まるため血行が良くなり、血液の働きが盛んになります。
老廃物を運ぶ力が活発になるため、むくみや関節痛、筋肉痛に効果的です。

【お灸で免疫力アップ
お灸をすえると白血球が増加するので、免疫力がアップし、丈夫な体づくりに役立ちます。

■お灸が適しているのは、冷え性の方の「腰痛」！
患部にお灸をすえると、身体が温まるために血流が良くなり、気のめぐりと老廃物の循環がスムースになります。
その結果、筋肉の痛みやこりが改善されていきます。
特にお灸が効くのは、冷え性の方の症状といわれています。ですから、冷え性の方の腰痛解消には、期待できそうです。
体温の高い人は、お灸をしても効果が期待できないこともあるようです。
また、お灸をすると血圧が上がるので、低血圧の方の腰痛にも適しています。

■「有痕灸」と「無痕灸」
お灸の方法は、体にあるツボの上でもぐさを燃やすという方法です。
お灸の痕が残るのでは？　と思いがちですが、お灸にはお灸の痕が残る「有痕灸」と、痕が残らない「無痕灸」があります。
無痕灸は、もぐさと皮膚の間に介在物を置いたり、一定の空間を保って行なうために、皮膚に痕が残りません。
無痕灸には、ショウガ灸・塩灸・ガーゼ灸などの種類があります。

■はじめてお灸をするなら、専門家に
お灸をする際に、鍼灸院などに行けば、鍼灸師から正しくツボにお灸をしてもらえます。
鍼灸師は、はり師ときゅう師の２つの国家資格を持つ専門家です。
ツボの位置というのは、本を片手に自分で探しても、なかなかピタリと探し当てられません。
「ツボはここでいいの？」「お灸をはずすタイミングは？」と、慣れないうちは迷ってしまいがちです。
まず初めは、専門家にお願いしてみることをお勧めします。
腰痛に効果的なツボの位置や施灸方法がわかれば、自分でも安心して行うことができるでしょう。

■自分でお灸をしてみよう！　その前に「注意事項」を必ず読んで
自分で初めてお灸を試す人は、薬局などで市販されている「間接灸」が使いやすいのでおすすめです。
また、お灸に使うもぐさには、切りもぐさと散りもぐさがあり、薬局で求めることができます。
切りもぐさは有痕灸用で「大・中・小」の大きさにカットされて売られています。
家庭で行なうお灸用には、小か中が適当のようです。

腰痛を改善するためにも、まずはお灸をすえる正しいツボを理解しておきましょう。
また、お灸を避けた方がいい人もいます。次の注意事項をよく読んでから行いましょう。

★次の人は使用できません
・皮膚が化膿しやすい人
・感染症の病気にかかっている人
・出血性の病気にかかっている人
・妊娠初期（15週まで）の人

★次の部位には使用しないようにしましょう
・頭部、顔面部
・化膿、腫れ、湿潤、亀裂、外傷部
・粘膜（口腔、鼻腔、膣など）、陰のう、外陰部
・外用薬の塗布部
・妊娠中は腹部

★こんなときは、お灸をやめましょう
・熱があるとき
・空腹時
・飲酒後
・食前食後１時間以内
・入浴後１時間以内
・運動直後

★お灸時の注意点
・むくみのある人、疲労がたまっている人、冷え症の人などは、お灸の熱さを感じにくいので、火傷に注意しましょう。
・お灸をすえる箇所は、全身で多くても10箇所程度にとどめます。熱刺激が過剰になると
　熱が出たりだるくなったりすることがあります。
・一般的には１回あたり３〜５箇所に施灸し、施灸点数は３〜７点を目安に「心地よい」と感じる範囲内で
　ご自分の体調に合わせながら調節するのが良いとされています。
・くれぐれも火事・火傷など火の取り扱いには十分注意して下さい。

犬の問題行動について調べてみました。

犬の夜鳴きは、家族の一員として迎えられたばかりの子犬に多く見られ、健康な成犬ではあまり起こりません。
高齢犬が突然、夜鳴きをするようになった場合は、認知症の可能性が考えられます。


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では話をもどしましょうか。

子犬の夜鳴きの原因は、おもに「空腹」「寒さ」「トイレ」「寂しさ」の４つ。
食事、トイレ、環境を整えても鳴く場合は、寂しさから来る不安が考えられます。

■かまいすぎずに様子を見守る
心細くて不安な気持ちで鳴いている子犬に対して、「うるさい！」と怒鳴ったり
大きな音で脅したり、叩いたりして叱らないでください。一方的に叱られたら萎縮して人間不信となり
将来、反抗的な犬になってしまうかもしれません。

けれども、構い過ぎるのも逆効果です。
鳴いている子犬に声をかけたり、抱き上げたりすることで一時的に泣きやませることはできますが
これをくり返していると「かまってほしいときには鳴けばいい」と学習し、夜鳴きがエスカレートしたり
成犬になってからムダ吠えをするようになることも。だれもかまってくれないことがわかれば、子犬もあきらめて眠ります。

快適な環境を整えても寂しくて鳴いている場合は、過剰に反応しないで、なるべく無視して様子を見守ります。

■夜鳴きを防ぐ対策
夜鳴きを防ぐには、ひとりぼっちにせずに飼い主さんの寝室にサークルやケージを置くようにします。
テレビや小さな電気をつけっぱなしにしておくのも一案。
徐々にテレビのボリュームを下げたり、明かりを小さくしていくことで、暗くて静かな環境に慣れさせる方法もあります。

また、子犬は母犬やきょうだいのニオイのついているものが側にあると安心します。
母犬から分泌される安らぎのニオイ（＝フェロモン）を化学的に合成したフェロモン製剤も発売されていて
夜鳴きが激しい場合には効果が期待できます。詳しくは動物病院でおたずねください。

生理痛に効く薬をご紹介。
生理痛を薬ではやくやわらげたい、そんな時もありますよね。

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居なかったら話はもどしましょうか。

生理痛の場合は薬を飲めない体質でなければ、鎮痛剤を飲んだ方がよいというお医者さんが多いようです。

生理が1ヶ月のうち1週間くらい続くとしても、強い痛みを感じるのは1日か2日ぐらいですから
副作用などを気にして我慢する必要はないと思います。

また、生理痛には大きく分けて、特に病気などの原因がないのに起きる機能性生理痛と
子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などの病気が原因で起きる器質性生理痛の2種類があります。

原因がはっきりしない機能性生理痛の場合は、結婚して出産するとかるくなることも多く
それまで鎮痛剤を使うことは全く問題がないそうです。

「毎月鎮痛剤のような薬を使用していると、そのうち効かなくなるのでは？」と心配する人もいると思います。
けれど、注射による痛み止めのような麻薬ではないので心配はいりませんよ。

生理痛が強くなってからではなく、痛くなり始めたらすぐ、ほんと初期の段階から薬を飲む方が、結果的に服用量も少なくてすみます。

それでは、市販の生理痛に効く薬にはどんなものがあるか紹介しますね（＾＾）

1. ナロンエース（大生製薬）
イブプロフェンが末梢で痛みのもと（プロスタグランジンの生成）をブロック、エテンザミドが中枢で痛みの伝わりをブロック。
ダブルブロック処方により優れた鎮痛効果を発揮します。

2. バファリンプラス（ライオン株式会社）
バファリンが生んだ、「痛みが我慢できない時」のための頭痛・生理痛薬。
痛みが「きわめてつらい」と悩んでいる人のために、頭痛のことを第一に考えた､効き目の高い処方です。
バファリンAの鎮痛成分に、さらに痛みに効く3つの有効成分をプラスしています。

3. セデス・ハイ（シオノギ製薬）
鎮痛作用の強いイソプロピルアンチピリンをはじめ4種類の成分を配合することにより，
強い痛みにもすぐれた鎮痛効果をあらわします。小型の服用しやすい錠剤で，はやく効きしかも効果が持続します。

市販薬は、様々な人が副作用を起こさないように有効成分量が低く設定してあるものです。
お医者さんが処方してくれる処方薬は単剤（成分が1つ）であるため、的を絞った使い方ができるのです。

ですので、もし市販薬で効果がなかった人は、処方薬の中にも有効な鎮痛剤がいろいろありますので、婦人科に相談してみてくださいね。

生理痛の痛みを我慢して、毎月生理が来ることが憂鬱になるよりは、薬を飲むことで安心感が生まれ、快適に過ごせる方がいいですよね。

薬局や婦人科で相談して、自分の生理痛によく効く薬を見つけましょうね！

適度なお酒は、体や精神をリラックスさせてくれ、血行を促す働きがあります。

話は変わりますが
病院をやめる、やめたい看護師さんいませんかねぇ？

話は戻りますが

おいしくお酒をいただくには、それに合わせたお肴がほしくなりますよね。
電子レンジを使って、おいしい肴を作ってみませんか？

■インド風チキン■
材料(4人分) 一人分約130kcal
●とり手羽元･････････････････････ 8本(480ｇ)
●塩、こしょう････････････････････ 各少々
A プレーンヨーグルト、 サラダ油････ 各大さじ2
　カレー粉･･･････････････････････ 大さじ1
　しょうゆ････････････････････････ 大さじ1/2

1. とり肉の表面にフォークなどで穴をあけ、塩、こしょうをすり込む。

2. 1、Aをビニール袋に入れ、約30分漬こむ。

3. 付属の皿(オーブン加熱用)に油をぬった調理用金網をのせ、2を並べて オーブン220℃で20〜25分焼く。

いつもの手羽元が簡単に変身！
いつもなら和風の味の手羽元ですものね〜煮物の脇役的な？って感じで。
でもここではインド風になって主役に抜擢なんですよ♪

しかも１人分１３０カロリーでカロリーが低い！これって最高じゃないでしょうか！
お酒の肴はカロリーが低いものに限りますよね。タダでさえビールやらなんやらアルコールはカロリー高いんだしね！

お酒呑んでるとやっぱり単調なので刺激的な食べ物がたまには欲しくなったりするので
このインド風チキンは最高なんじゃないかな？

それに作り方が３ステップで簡単調理！あとはレンジ任せで良いんだもん。これが一番楽チンでいいのよねぇ〜
やっぱり酒の肴はささっと作れるものじゃないと駄目だからね。
ヲイヲイまだかよって催促されると、ムカッときますしね、作ってやってるのにその言い方かい！ってね（苦笑）

石鹸ブームが来ているらしいですね〜今。

話は変わりますが
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話は戻りますがｗｗｗ

友達が合成洗剤には不安を感じながら使っていたのですが、沖縄に旅行に行った際に使った石鹸がとってもよかったらしく
手荒れがなくなったそうです！！
それはすごい！！

そして洗濯洗剤も石鹸に変えたらしいんです。
「ミヨシ　液体せっけん　そよ風　花束の香り」に変えたそうです。
臭くて困っていた靴下の臭いがすっきりしたそうですって！！！

もう本人が超びっくりしているそうです。
花王のアタックとか使っていたらしいのですがバカみたいと言っていますｗｗｗ

あたしんとこも旦那のくっさい靴下を洗うのに使ってみようかなぁ〜と思っています♪
やっぱり使ってる人の口コミが一番使いたくなりますもんね〜

旦那の省エネというかエコというかケチ…おっと違う、光熱費の節約に貢献する為
寒い寒いと我侭を言いホットカーペットを出してもらったがホットカーペットをつけるのを我慢してます（苦笑）

我慢しているというのはちょっと正しくないかな？節約に頑張ってる！って感じです。
コタツはだしてるのですがコタツも使ってません（ホットカーペットの熱を逃がさないようにしてるだけなので）

んでコタツとホットカーペットの間に布団で使ってる毛布を入れて、人の熱でなんとか暖めて、それでも寒かったら
ホットカーペットを５分間つけて余熱で暖かさを保つって感じですね。

話は変わりますがお得情報です♪
車を買い取って欲しい方は世田谷区で買い取ってもらうと高く買い取ってもらえますよ〜
世田谷区買取査定がお勧めです♪

話は戻りますがｗｗｗ

んでまたどうしても寒くなったらまた５分間だけつけて余熱で暖めて…ってのをなるだけやってます。
でもあまり繰り返さないように毛布で熱を逃さないようにして頑張ってます！ｗｗｗ

旦那にこの頑張りが通じればいいのですがねｗｗｗ

久しぶりに椎名林檎の「正しい街」を聞いた。
ももち浜好きな海だ。歌詞の中にも出てくる。

ももち浜ではないけれどおじいちゃんの住んでるマンションの１２階からみる海が好きだった。
なのに久しぶりに行ったら海は消えていた。

愕然とした。思い出まで消えてしまったかのように思えた。
埋め立てられてしまっていたのだ。見渡す限り埋め立てられ工業地帯のようになっていた。

悲しかった。あの海辺をおばあちゃんと歩いた思い出。おじいちゃんの家に行ったら必ずよった海辺。
決して綺麗な海ではなかったけれど、好きだった景色だ。

ももち浜までそうなってしまったらどうしよう。と思う。
あのももち浜での思い出たちまで埋め立てられてしまったらどうしようと思う。

現実は厳しいなぁと思うよ。本当。悲しいね。

いやぁ昨日はすんごい眠っちゃいましたよ。夜１０：３０に寝て起きたのは夕方の１６：３０ですからねぇ
なんか起きれなかったんすよねｗｗｗ

いったん朝と昼にワンコのご飯の為に起きたんだけど、ご飯をあげたらすぐバタンキューでお休みです。
ちょこちょこ起きたりはしたけどすぐオネムです。

んで１７時前になってそろそろ起きないと夜眠れなくなると思い、眠い目をこすりながらも起きたわけです。
そのまま夜ねて次の日の朝を迎えても良かったんですが、それはさすがにまずいしねぇ（苦笑）

今話関係ないけどほうれいせんを消す方法にハマってるんだよね〜。顔は女の命ですから♪

おっと…話はもどって

夕飯の用意とかしないといけないしね。
今日は普通に起きましたけどやっぱりちょっとオネムですｗｗｗ

auからiPhone5発売報道でソフトバンクの解約ページにアクセス殺到したらしいですね。
まぁ１カ月くらい前のことらしいけど。
でも結局iPhone5なんてなかったって罠（苦笑）iPhone４Ｓが出たわけですが（苦笑）

まぁauから出るから解約って人も一部の人だろうとは思うけどね〜。反韓とか？（苦笑）も絡んでくるだろうし
繋がりにくいとからしいけど、あたしはソフトバンクだけどたしかにここで圏外！？とかって時もあるしね〜

いろんなランキングをＵＰしてる面白いＨＰみっけちゃった〜♪是非見て見て〜話は変わっちゃたけど。

スマートフォンて更になんか通話がぶちぶちきれるとかって噂は聞いた事ある（他社でだけど）
他社でならソフトバンクは更にじゃねぇ〜？？とか思ったりもしたりして（苦笑）

でもまぁどうなるかわかりませんが、使ってるしかないみたいですからねぇうちは安いところじゃないと使えないんでorz